ใครเคยกิน ไมโลรถโรงเรียน บ้าง?  แบบที่มีรถเอา ไมโลเย็น ๆ มาเสิร์ฟ

ให้นักเรียนยืนต่อคิวเข้าแถวเพื่อรับมาดื่ม มันคือความทรงจำในวัยเด็ก

ที่จำได้ไม่มีทางลืมเลย  แถมคิดมาตลอดด้วยว่า เค้าทำยังไง

อยากชงให้ได้แบบนี้บ้าง  ตอนนี้รู้แระ แถมขอบอกว่าทำง่ายมากอีกต่างหาก

ก่อนไปถึงสูตร ไมโลรถโรงเรียน  มาดู workshop ที่บุ๊งพาโอเว่นไปสัมผัสกันดีกว่า





ผลิตภัณฑ์ไมโลจัดเวิร์คช็อป

“1 วันเติมฝัน เสริมพลังกับไมโล”

Workshop นี้จัดเพื่ออะไร?  เหมาะกับใคร?

วัตถุประสงค์หลักคืออยากให้เด็กไทยมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง

เน้นเรื่องการเล่นกีฬา ออกกำลังกาย และโภชนาการที่เหมาะสม

กิจกรรมหลักทั้งหมดแบ่งเป็น 4 กิจกรรมด้วยกัน

เพื่อน ๆ พี่ ๆ ที่ไปด้วยกันคราวนี้ครับผม เจอรุ่นพี่ที่เซนต์คาเบรียลด้วย






กิจกรรมที่ 1:  คือพาเด็ก ๆ ไปดูการฝึกสอนทักษะฟุตบอลแบบเอ็กซ์คลูซีฟ

โดย 2 สตาฟฟ์โค้ชของสโมสรฟุตบอลบาร์เซโลน่าและโค้ชชั้นนำของไทย

ที่งาน ไมโล แคมป์ Road to Barcelona ซึ่งจัดขึ้นที่ชลบุรี บลูเวฟ อารีน่า

โดยโค้ชจะสอนเทคนิค Tiki Taka ซึ่งเป็นการต่อบอล การส่ง และเคลื่อนไหว

ในระยะสั้น โดยส่งผ่านช่องหลากหลายวิธี และรักษาการครองบอลไว้

ซึ่งเป็นจุดเด่นเฉพาะของสโมสรฟุตบอลบาร์เซโลน่า

 

 


ครั้งนี้พา Owen ไปร่วมกิจกรรมด้วย เพราะโอเว่นชอบเตะฟุตบอล

งานนี้เหมาะกับเค้าล่ะ  พอไปถึงที่ชลบุรี บลูเวฟ อารีน่า

โค้ชก็มาอธิบายและสอนทักษะต่าง ๆ จากนั้นเด็ก ๆ ก็ได้ลงไปลองเตะกันในสนาม

โอเว่นพร้อมมากครับ

จากนั้นก็มาต่อกิจกรรมที่ 2 หลังทานมื้อเที่ยงกัน

ดูท่าโอเว่นซะก่อน!!!

Owen กำลังวาดรูปฟุตบอลอยู่ครับ

กิจกรรมที่ 2:  การออกกำลังกายสำหรับเด็กในวัยเรียน

โดย อาจารย์ ดร.คนางค์ ศรีหิรัญ คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

ช่วงนี้มีการยืดเส้น ยืดสายกัน  โดยบุ๊งก็ไป วอร์มอัพ ออกกำลัง และ cool down กับเค้าด้วย

ตรงนี้ไม่มีรูปอ่าาาา มัวแต่ออกกำลังนะคะ ^_^

กิจกรรมที่ 3:  โภชนาการสำหรับเด็กในวัยเรียน โดยคุณกรทิพย์ ฐิติธรรมจริยา

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ บริษัท เนสท์เล่ (ไทย) จำกัด  มาให้ความรู้เรื่อง

  1. ภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วนมากเกินไปของเด็กไทยที่เกิดจากการกินน้ำตาลมากเกินความเหมาะสม ดังนั้นเราผู้เป็นแม่ควรจะอ่าน ฉลากผลิตภัณฑ์เพื่อเปรียบเทียบปริมาณน้ำตาลก่อนซื้อ  อันนี้จริงมาก ๆ เพราะในสินค้าที่ขายอยู่ในตลาดปัจจุบัน มีน้ำตาลแทรกอยู่  หากเราไม่สังเกต ก็จะไม่รับรู้ถึงปริมาณน้ำตาลที่ซ่อนอยู่  พอเด็กกินมาก ๆ เข้าก็เป็นการสะสมน้ำตาลในร่างกายวิธีการอ่านฉลากผลิตภัณฑ์  เราสามารถดู “ข้อมูลโภชนาการ” ที่ระบุไว้บนห่อหรือแพคเกจ โดยสามารถดู % ของปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันได้  อย่างผลิตภัณฑ์ไมโลมีปริมาณน้ำตาลลดลง 30% เลย ซึ่งดีมาก เด็กจะได้ไม่กินน้ำตาลเยอะ  หรือเราสามารถดูง่าย ๆ จาก คุณค่าทางโภชนาการ 4 ช่องหลักที่อยู่หน้าซองหรือห่อก็ได้
  2. ภาวะขาดสารอาหาร เช่น แคลเซียม เหล็ก ซึ่งเด็กควรได้รับสารอาหารหลัก ๆ 3 อย่าง คือ แคลเซียม โปรตีน และวิตามินบี
  3. พฤติกรรมเด็กไทยติดหน้าจอมือถือหรืออยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย บางคนก็รับประทานอาหารไม่ครบ 3 มื้อ  โดยเฉพาะมื้อเช้า ซึ่งเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน



มาถึงกิจกรรมสุดท้าย ซึ่งโอเว่นชอบมากกกกกกก 55555 ซึ่งก็คือ

กิจกรรมที่ 4:  เวิร์คช็อปการทำอาหารเพื่อสุขภาพ โดยคุณทัศนีย์ สิทธิรัตน์ ณ นครพนม

ผู้จัดการฝ่ายชำนาญการพิเศษด้านอาหาร บริษัท เนสท์เล่ (ไทย) จำกัด

ที่เหมาะกับเด็กที่ต้องการพลังงานในการเล่นกีฬา รวมถึงการใช้ชีวิตประจำวัน

เมนูที่เตรียมไว้ทำง่ายมากกกกก แถมมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดี เหมาะสมกับเด็ก

ที่สำคัญให้เด็กทำเองก็ได้  เราคอยช่วยอยู่ข้าง ๆ  เมื่อเด็กได้ลงมือทำ เค้าจะภูมิใจ

ดูหน้าเด็กคนนี้!!!!!

ก่อนลงมือทำ  ขอโอเว่นใส่ถุงมือให้เรียบร้อยก่อนนะครับ

เมนูแรก –> โรลกล้วยไมโล (1 ที่ให้พลังงาน 166 กิโลแคลอรี่)

ส่วนผสม

  • ผงไมโล 1 ช้อนชา
  • ขนมปังโฮลวีตตัดขอบ 1 แผ่น
  • กล้วยหอม 1/2 ผล

วิธีทำ

  1. นำขนมปังมารีดให้แบนและบาง  ตรงนี้โอเว่นรีดเอง สนุกใหญ่
  2. โรยผงไมโล 1 ช้อนชา แล้วใช้ช้อนค่อย ๆ เกลี่ย ไมโล ให้ทั่วแผ่นขนมปัง
  3. นำกล้วยหอมครึ่งผล ปอกเปลือก วางลงบนแผ่นขนมปังที่โรยผงไมโลไว้เรียบร้อย
  4. จากนั้นก็ม้วนให้แน่น  เราก็จะได้โรลกล้วยหอมไมโล
  5. ตัดเป็นชิ้นพอดีคำ (ช่วงหั่นนี่บุ๊งทำเอง) เพื่อให้ง่ายสำหรับเด็กในการจิ้มหรือหยิบกิน

เด็กน้อยมีความตั้งใจขั้นสุดมากครับ

เสร็จแล้วววววววว เรียบร้อย น่ากินมั้ยครับ ฝีมือโอเว่นเอง

ทำจานแรกเสร็จก็ขอทำอีกจาน  งั้นจัดไปครับ Owen

เมนูที่ 2 –> ไมโลรถโรงเรียน (1 ที่ให้พลังงาน 130 กิโลแคลอรี่)

ส่วนผสม

  • ไมโล 3 in 1 จำนวน 1 ซอง
  • น้ำร้อน 1/4 แก้ว
  • น้ำแข็งทุบก้อนเล็ก 1 แก้ว

วิธีทำ

  1. ฉีกซองไมโล 3 อิน 1 ใส่ในน้ำร้อน 1/4 แก้ว คนให้ละลาย
  2. ใส่น้ำแข็งลงไปในแก้ว 2-3 ก้อน คนให้น้ำแข็งละลายพร้อมเครื่องดื่ม
  3. เติมน้ำแข็งเพิ่มปริมาณ 3/4 ของแก้ว คนให้ไมโลในแก้วเย็นจัด

แค่นี้เราก็จะได้ ไมโล สูตรรถโรงเรียน เย็นจัดชื่นใจมาดื่มแล้ว ง่ายมว๊ากกก

พร้อมดื่มครับผม

และแล้วก็ถึงเวลาที่โอเว่นรอคอย  เวลากินนั่นเอง 5555

ขอบอกว่า Owen กินเรียบทั้งโรลกล้วยหอมไมโล 2 จาน และไมโล 2 แก้ว

หากใครมีเวลาน้อย หรือต้องการอาหารว่างสำหรับลูกในเวลาเร่งด่วน

หั่นกล้วยหอมเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วคลุกกับผงไมโลให้ทั่ว

ก็จะได้ snack ง่าย ๆ มีคุณค่าทางอาหารสำหรับลูกแล้วค่ะ

ดูหน้าเด็กแฮปปี้ มีความสุขสิคะ  โอเว่นบอกว่าชอบมากเลย

ได้ทั้งออกกำลังกาย เตะฟุตบอล แถมได้กินโรลกล้วยไมโลแสนอร่อย

พอกินเสร็จก็บอก “มัมครับ เวลาไปรับเว่นที่ ร.ร. ทำเมนูนี้มารับด้วยนะครับ”

กินอิ่มเรียบร้อย พร้อมเดินทางกลับกรุงเทพฯ กันแล้ว

ขอเก็บภาพกับเพื่อนร่วมทริปไว้หน่อย




เห็นโอเว่นสนุกสนาน มีความสุขแบบนี้ บุ๊งก็ดีใจที่พาลูกมาวันนี้

แถมยังได้รับความรู้เรื่องการออกกำลังกายและโภชนาการสำหรับลูกน้อยด้วยค่ะ

#MILOThailand #MILOFutsal2017 #TeamMakesMe #กีฬาคือครูชีวิต

ขอบคุณที่ติดตามค่ะ